حقيبة المدرسة..هم يحمله أولادنا على ظهورهم!
دراسة أمريكية: نصف أطفال المدارس معرضون للإصابة بآلام في الظهر عند بلوغهم سن الرابعة عشرة ظهر مقوس وعمود فقري مشوه كل هذه المشكلات قد يتعرض لها طفلك والسبب «حقيبة المدرسة» ، ففي هوجة تلبية متطلبات الطفل قبل الدراسة ، يغفل الأهل عن أهمية اختيار الحقيبة المدرسية بما يتناسب مع جسم الطفل طوله ووزنه إضافة إلى كيفية حمل تلك الحقيبة ومدى تأثيرها علي صحة الطفل .
والملحوظ أن معظم الأطفال غالباً ما يحملون حقائبهم بطريقة قد تؤذيهم على المدى البعيد حيث أنها تظل معلقة على ظهره أو كتفه لوقت ليس بالقصير ويظل الطفل يحمل حقيبته بنفس الطريقة الخاطئة والتي يدعمها ثقلها والتي قد تؤدي بالتالي إلى مزيد من الضرر مع كل سنة دراسية .
ولخطورة الحقيبة على ظهر الطفل حذرت الجمعية الأمريكية للعلاج الطبيعي الآباء من خطورة حول الحقيبة المدرسية على الظهر بشكل خاطئ أو كونها ثقيلة للغاية قد يجعل الأطفال عرضة بشكل متزايد لإصابات الظهر والإجهاد العضلي.
ويؤكد الأطباء أن حمل التلاميذ حقائبهم المدرسية على الظهر في فترة ما قبل المدرسة وحتى صف الثالث متوسط تحدث تغيرات غير الصحية في وضع الجسم تتعاظم إذا كان وزن الحقيبة التي تحمل على الظهر يزيد على 5 : 15 % من وزن جسم الطالب أو الطالبة وتوصي الجمعية الأمريكية للعلاج الطبيعي أن يكون وزن الحقيبة المدرسية دون هذه الحدود.
خطر بالغ
وأكدت دراسة أمريكية لجمعية العناية بالظهر « Backcare “ أن نصف أطفال المدارس معرضون للإصابة بآلام في الظهر عند بلوغهم سن الرابعة عشرة.
ولفتت الدراسة إلى أن مشكلة الأطفال كبيرة وهي أخطر كثيرًا من مشكلة الكبار، لأن عضلات الطفل تمسك في العمود الفقري الذي يكون في مرحلة النضج التكويني، وعندما يتأثر هذا النضج بالإجهاد والضعف المتصل يؤدي إلى انحناءات بالعمود الفقري، الأمر الذي يترتب عليه مشاكل خطرة عندما يصبح الطفل شابًا .
ولوحظ أن أكبر نسبة من الشباب الذي يعفى من الخدمة العسكرية وغير اللائق للكليات العسكرية بجميع أنواعها، كان بسبب التشوهات الخطيرة في العمود الفقري والعظام، والتي مصدرها العادات الخاطئة في الطفولة ، فمن المعروف أن أي طفل يحمل ثقلاً على ظهره يضطر إلى وزن نفسه أثناء المشي، بالانحناء للأمام، وهذا يؤدي على تقوس في العمود الفقري، ومع مرور الوقت يصاب بجميع أنواع التقوس.
نصائح لتجنب الأضرار
وتشير عضو الجمعية الأمريكية وأخصائية العلاج الطبيعي ماري ويلمرث إلى أن الإصابات قد تحدث حين يلجأ الطفل الذي يحمل حقيبة ظهر ثقيلة إلى تقويس الظهر والانحناء للأمام والالتواء أو الميل لأحد الجانبين وهذه التغيرات في وضع الجسم يمكن أن تتسبب في حدوث خلل في العمود الفقري .
وتضيف د. ماري : تتسبب الحقيبة المدرسية الثقيلة المحمولة على الظهر بشكل غير مناسب في جعل العضلات تعمل بشكل أكثر قسوة مما يؤدي إلى إصابتها بالتوتر والإجهاد وجعل العنق والكتفين والظهر أكثر عرضة للإصابة .
وذكرت جريدة “الرياض” أن د . ماري وجدت أن أيضا طلاب الجامعات ليسوا بمعزل عن الإصابة ذات الصلة بحمل حقائب الظهر موضحة أنهم يكونون عرضة لذلك حين يحملون بشكل خاطىء حقائب ظهر ثقيلة.
ولتفادي كل المضاعفات السابقة يمكنك عزيزتي الأم حماية طفلك عن طريق الاستعانة بنصائح تقدمها لكِ الجمعية الأمريكية للعلاج الطبيعي ،وهذه الأفكار توجه طفلك إلى حمل حقيبة الظهر بشكل امن :
يجب على الطفل حمل الحقيبة باستخدام الحزامين معاً ، لأن تعليق حقيبة الظهر في كتف واحد باستخدام حزام واحد هو وضع خاطىء حيث أن ذلك يجعل جانبا من الجسم يتحمل وطأة الوزن ، ولكن وضع الحزامين على الكتفين حيث يكون وزن حقيبة الظهر موزعا بشكل أفضل مما يجعل وضع الجسم أفضل .
يجب وضع حقيبة الظهر فوق عضلات منتصف الظهروجوب ارتكاز حقيبة الظهر بشكل متساو في منتصف الظهروأحزمة الكتفين يتعين تعديلها للسماح للطفل بحمل وخلع حقيبة الظهر بسهولة ويسر.
شد الأحزمة بحيث لاتصل الحقيبة إلى تحت الظهر
الرئيسية 
